1. Controla tus pensamientos La actitud de las personas es vital y los pensamientos que tienes cada día son los que te hacen sentirte feliz o desgraciado. Si eres capaz de cambiarte a ti mismo, el mundo cambiará contigo. Si hay algo que puedes controlar en esta vida, son tus pensamientos. Elige ser feliz. 2. Un cuerpo sano El cuerpo necesita ejercicio para liberar el estrés generado en el día a día. Si haces ejercicio, segregarás endorfinas y eso contribuirá …

Aprende a controlar tus procesos mentales El estado de ánimo y nuestro comportamiento están directamente relacionados con nuestros procesos mentales. En ocasiones, nuestra mente puede jugarnos una mala pasada, por ejemplo, cuando a pesar de tener razones para estar contentos, sólo vemos y pensamos en el lado malo de las cosas. A veces no podemos quitarnos miedos irracionales  aunque sepamos que se trate de cosas inofensivas y en otras ocasiones repetimos hábitos que sabemos que no nos convienen y se …

El coaching personal mejora tu vida Participando en el taller observarás los beneficios del Coaching y aprenderás a aplicar diferentes aspectos prácticos del Coaching a tu vida diaria. Beneficios del Coaching Personal Prepárate para la primavera y equilibra tu vida personal, laboral y emocional. Es hora de de poner en marcha esos nuevos planes que tienes en mente y de fijar nuevas metas a conseguir. Relaja tu cuerpo y mente y, lo mas importante de todo, aprende a superar las dificultades …

La depresión postparto afecta al 10% de las mujeres españolas debe ser tratada a tiempo para que no afecte a la relación madre-hijo Motivos de la depresión postparto Uno de los motivos que genera esa “tristeza” es el cansancio – y el estrés del parto- que siente una mujer tras el nacimiento de su bebé. Además de esto, la madre comienza a sentir una gran preocupación por la responsabilidad que acaba de adquirir y el miedo a hacerlo mal. Para …